Gérer le temps que vous passez sur votre téléphone Android avec la fonctionnalité Bien-être numérique

Sur certains téléphones, vous pouvez consulter des informations sur le temps que vous passez sur votre appareil, comme la fréquence à laquelle vous le déverrouillez et la durée d'utilisation de chaque awarding. Ces informations peuvent vous aider à améliorer votre bien-être numérique. Par exemple, vous pouvez définir des minuteurs d'awarding et developer des changements d'affichage.

Configurer la fonctionnalité Bien-être numérique

Pour afficher la fonctionnalité Bien-être numérique dans la liste des applications, ouvrez-la dans fifty'awarding Paramètres de votre téléphone, puis activez l'choice Afficher l'icône dans la liste d'applications.

La première fois que vous accédez à la fonctionnalité Bien-être numérique, vous devez configurer votre profil.

  1. Ouvrez fifty'application Paramètres de votre téléphone.
  2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental.
  3. Dans la department "Vos outils Bien-être numérique", appuyez sur Afficher vos données.

Conseil : Vous pouvez également gérer le compte d'un enfant si vous êtes le titulaire du compte parent par défaut sur son appareil. En savoir plus sur Family unit Link

Ajouter le widget Temps d'utilisation

Le widget Temps d'utilisation vous permet d'identifier les trois applications que vous utilisez le plus au quotidien.

Sur les appareils Android 9 et versions ultérieures :

  1. Appuyez de manière prolongée sur l'écran d'accueil.
  2. Appuyez sur Widgets Widgets.
  3. Appuyez de manière prolongée sur le widget Temps d'utilisation. Les images des écrans d'accueil southward'affichent.
  4. Déplacez le widget à l'endroit souhaité, puis relevez le doigt.

Gérer le temps passé sur les applications

Connaître le temps que vous passez sur des applications

  1. Ouvrez 50'application Paramètres de votre téléphone.
  2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental.
  3. Le graphique illustre votre utilisation du téléphone pour la journée en cours. Cascade plus de détails, appuyez sur le graphique. Exemple :
    • Temps d'utilisation : indique les applications que vous avez ouvertes et pendant combien de temps vous les avez utilisées.
    • Déverrouillages : indique à quelle fréquence vous avez déverrouillé votre téléphone et ouvert certaines applications.
    • Notifications : indique le nombre de notifications reçues et les applications qui les ont envoyées.
  4. Pour en savoir plus ou pour modifier les paramètres d'une application, appuyez sur une application de la liste.

Limiter le temps passé sur une application chaque jour

Important : Certains comptes professionnels et scolaires peuvent ne pas fonctionner avec les minuteurs d'awarding.

  1. Ouvrez l'awarding Paramètres de votre téléphone.
  2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parental.
  3. Appuyez sur le graphique.
  4. À côté de l'application pour laquelle vous voulez fixer une durée limite d'utilisation, appuyez sur Régler le minuteurMinuteur d.
  5. Choisissez le temps que vous pouvez consacrer à cette application. Appuyez ensuite sur Définir.

Conseil : Lorsque vous atteignez la limite d'utilisation, l'application se ferme et son icône southward'assombrit. N'oubliez pas :

  • Les minuteurs d'application sont réinitialisés à minuit.
  • Cascade réutiliser l'application avant minuit, suivez les étapes 1 à 4 ci-dessus et supprimez le minuteur d'awarding.

Gérer votre temps sur Google Chrome

Connaître le temps que vous passez sur des sites Spider web

Limiter le temps passé par jour sur un site Web

Dormez mieux grâce au mode Coucher

Configurer une routine Heure du coucher

Personnaliser les paramètres du mode Coucher

  • Ne pas déranger pour le manner Coucher : découvrez comment éviter les interruptions.
  • Désactiver le mode Coucher à la prochaine alarme : cette option désactive le style Coucher lorsque votre prochaine alarme sonne. Si aucune alarme northward'est définie, le mode Coucher se désactivera à l'heure prévue ou lorsque vous cesserez de charger votre appareil, en fonction de votre routine.

Vous pouvez également personnaliser les options d'écran à 50'heure du coucher :

  • Nuances de gris : votre écran passe en noir et blanc.
  • Ne pas illuminer fifty'écran : désactive le mode Always-on à fifty'heure du coucher.
  • Diminuer la luminosité du fond d'écran : diminue la luminosité du fond d'écran et de l'écran de verrouillage à 50'heure du coucher.
  • Thème sombre : 50'arrière-program de votre écran devient noir à l'heure du coucher. Si vous sélectionnez cette choice, le thème sombre n'est utilisé que lorsque le way Coucher est activé.

Astuce : Utilisez les réglages rapides pour activer et désactiver rapidement le mode Coucher. Modifier rapidement les paramètres les plus courants.

Désactiver temporairement les applications qui détournent votre attending

  1. Ouvrez 50'awarding Paramètres de votre téléphone.
  2. Appuyez sur Bien-être numérique et contrôle parentalpuis Mode Sans distractions.
  3. Sélectionnez les applications que vous souhaitez mettre en veille. Lorsque le fashion Sans distractions est activé, vous ne pouvez pas utiliser ces applications, et elles ne peuvent pas vous envoyer de notifications.
  4. Utilisez ce mode lorsque vous voulez éviter d'être dérangé.
    • Cascade activer ou désactiver le mode Sans distractions, en haut, appuyez sur Activer maintenant ou Désactiver maintenant.
    • Pour activer automatiquement le mode Sans distractions, appuyez sur Définir un planning.
    • Pour réactiver temporairement des applications lorsque le mode Sans distractions est activé, appuyez sur Faire une pause et choisissez une durée.

Conseil : Sur certains téléphones, vous pouvez ajouter le fashion Sans distractions à la fenêtre de configuration rapide. En savoir plus sur la fenêtre de configuration rapide

Réduire les interruptions

Ces informations vous-ont elles été utiles ?

Annotate pouvons-nous l'améliorer ?